Tonnikala, Philadelphia-juusto, oliivit ja keitetty kananmuna

Resepti sisältää

Multi-Grain Näkkileipä

Lue lisää

Jos pidit tästä, rakastat...

Croque Monsieur Ryvita-versiona

Preparation time: 10 minuutit

Rapea parmankinkku, munakokkeli ja ruohosipuli

Preparation time: 15 minuutit

Tonnikala, Philadelphia-juusto, oliivit ja keitetty kananmuna

Valmistusaika 10 minuutit

Number of Servings: 2

Resepti Ryvita

Tulostettava resepti
Tonnikala, Philadelphia-juusto, oliivit ja keitetty kananmuna
ENERGIA (kcal)
145kcal
261kcal
RASVA
4.9g
8.8g
TYYDYTTYNEIDEN OSUUS
2g
3.6g
HIILIHYDRAATIT
8.4g
15.1g
SOKERIEN OSUUS
1.5g
2.8g
KUITU
2.3g
4.1g
PROTEIINI
15.6g
28g
SUOLA
0.49g
0.88g
  • 100 grammaa kohti
  • Annosta kohti

Ainekset

1 kananmuna

3 rkl Philadelphia Greek Style -tuorejuustoa

Loraus sitruunamehua

1 tölkki tonnikalan paloja vedessä

4 kpl Ryvita Multi-Grain Rye Näkkileipä

5 mustaa kivetöntä oliivia viipaloituna

Menetelmä

  1. Keitä kananmunia kiehuvassa vedessä 7 minuuttia, ja jäähdytä ne sitten kylmän vesihanan alla. Kuori jäähtyneet kananmunat ja leikkaa ne neljä osaan.
  2. Sekoita Philadelphia-juusto, sitruunamehu ja hieman mustapippuria kulhossa. Kääntele tonnikalan palat sitten varoen juuston joukkoon.
  3. Laita ruisnäkkileipien päälle tonnikala-juustoseosta. Viimeistele kananmunan viipaleella ja mustilla oliiveilla.