Katkarapujogurtti, avokado ja ruohosipuli

Resepti sisältää

Dark Rye Näkkileipä

Lue lisää

Jos pidit tästä, rakastat...

Avokadomurska ja grillattu kana

Preparation time: 10 minuutit

Katkarapujogurtti, avokado ja ruohosipuli

Valmistusaika 5 minuutit

Number of Servings: 1

Resepti Ryvita

Tulostettava resepti
Katkarapujogurtti, avokado ja ruohosipuli
ENERGIA (kcal)
135kcal
375kcal
RASVA
7g
19.6g
TYYDYTTYNEIDEN OSUUS
1.8g
4.9g
HIILIHYDRAATIT
7.9g
21.9g
SOKERIEN OSUUS
2.4g
6.6g
KUITU
2.6g
7.2g
PROTEIINI
8.7g
24.2g
SUOLA
0.65g
1.8g
  • 100 grammaa kohti
  • Annosta kohti

Ainekset

100g keitettyjä katkarapuja pilkottuna

2 rkl maustamatonta jogurttia (80g)

½ tl paprikajauhetta

½ avokado (70g) – kuori, poista kivi ja viipaloi

Pieni kimppu ruohosipulia hienonnettuna (3g)

2 kpl Ryvita Dark Rye Näkkileipä

Menetelmä

  1. Sekoita katkaravut, jogurtti, paprikajauhe ja hieman suolaa pienessä kulhossa.
  2. Laita katkarapuseos ruisnäkkileipien päälle ja viimeistele avokadon viipaleilla ja ruohosipulilla.